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膠原病
全身性エリテマトーデス
SLE
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また来ました。
投稿者:
トウヤ
投稿日:2008年11月22日(土)23時20分21秒
返信・引用
石川智子さん、テトラさん、レスありがとうございます。
ふふふと思いながらありがたく読ませていただきました。
他の方のものも。
来週にはレポート提出とテストが待っていますが、この三連休、頭から追い出すことに決定済です。
今現在はプレドニンと免疫抑制剤+αといったところでしょうか。
検査数値から言えば、「大学生やめたほうが・・・」な状態です。
冬は危険ですね・・・好きな季節なのですが。
元気そうに見えるのといい子に見えるのは・・・・・・複雑ですね。
そう狙ってるのはありますが、精神状態も体調も日によって全然違います。
諦めるのに慣れた、とも言えます。この前はかっこいいこと言ってみました。
食べたい盛りに食事制限されたり、遊びたい盛りに寝てなさいと言われたりしましたし。
副作用でも病気でも症状が出てきたときは、またか、と思います。
体がだるいとか頭が痛いとか関節が痛いとか手足がむくんでいる、というのはもう当たり前なのです、日常で。
でも今日と同じ明日って来ないのですよね。
後悔したくないだけです。
だからエンドキサンパルスも2年間やってみました。副作用ばかり出て、プレドニンを減らすことはできませんでしたけれど。
症状が出たときはひたすら気にしないことにしてるので(逃げているとも言いますね)、大したことは言えません。
疲れたときに出る症状というかサインがあるので、それを自分のバロメーターにしてますね。
あとは生活の中で予防的な手間暇をかけてるくらいです。
具体的に何がどう、とあれば答えることができるのですが(^^;
Re: 冬の体調
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年11月20日(木)00時17分26秒
返信・引用
>
No.1145[元記事へ]
ももちゃんさん、お久しぶりで〜す(^^)
お子さんも大きくなったのでしょうね。
> お久し振りです。職場復帰&子育てで毎日自転車操業です。
仕事復帰したん? いやはや、これは本当に大変だ〜!!
すごいな〜。感心してしまう。私なんぞは子供がいなくても
常に走り続けてますもん……(^^;)
> 体調はあまり良くないです。心も欝っぽいです。くよくよ考え始めると眠
> れなくなります。実際、ここ数年、ぐっすり眠ったことは一度もな
> いです。
心が病んでいると、どうしても体調にも影響してきちゃうね。
マーその反対もありだし。むずかしいね〜。
なにかで読んだ? 聞いた? のですが、「二日悩んで解決しないのであれば、
それ以降は考えないことにしたほうがよい」のだとか。違ったかな……。
ワタシもなんだかんだと、ほんと考え始めると心がギューっとなって辛くなって
苦しくなってしまう時がありますわ。この頃は人生の90%は悩み苦しみ、残り10%
に楽しみがあるんだろうなと……。>ワタシの場合ですけどね。
でね、ワタシは両親が他界してから眠れないようになってしまい(精神的にダメダメ
状態になったんで)、それ以降は眠剤を服用しています。
眠剤服用に関しては、それぞれに見解があるかと思うのですが、ワタシは眠れないで
体調が悪くなるより、薬の力を借りてでもぐっすり眠って体調を維持していたいと
思っているタイプです。眠剤の量は少量ですけどね。
今のワタシにはまだ手放せない薬の一つになっています。服用しないで眠れる時も
あるのですがね。保険的に手元にあると安心できるんです。眠剤を服用することに
対して、あまり抵抗を感じていないです。
> 寒くなってきた途端に、喘息症状みたいなのがでてきました。昔から
> ですが、昨年からは冬場は本当に横になれ無い程ひどくて、パッチを
> 貼らずには居られません。骨粗しょう症にもなりました。
無理せず、がんばり過ぎずだよ。>と自分は出来なくても人には言います。はい(^^;)
> 仕事を持ち、家を購入し、子どもも健康に成長中…と、幸せにしか見えない
> 私なのに、どうも幸せな気持ちにはなれないままです。
そう言うときってあります。きっと、他のみなさんも同じような経験をして
いると思うよ。
先日ね、姉貴から電話があった時に「もうアンタはいつ電話しても楽しそうじゃ
ないね。楽しく生きなさい!」と言われ、なんかかなりショックでした。
自分では努めて明るくしていたつもりだったんですが、暗い心が現れていたんで
しょうね。見透かされてハッとなりました。周りの人にそういう印象を与えて
いたんだな〜ととてもショックでしたわ。そういうオーラがでていたんでしょうね。
やっぱ、カラ元気でも元気に明るくしていたほうがええよね。ももちゃんも
無理にとは言いませんが、もろもろの悩みをかかえつつ、どうにか折り合いを
つけて楽しくなれるといいね。
ずっとブルーのままじゃないし、その内、きっと明るい色へ変化するときが
くるよ。絶対だよ!!
きっと、少しゆっくり、ぐっすり眠ったら気持ちも変われるかもね……。
ここでなんでも愚痴ってくださいな。「もう、やってらんね〜」とか「疲れるー」
とか「くそったれー」とか「麻生総理、言葉間違うな!」とかとかね(^^)
明日、雪が積もるとの天気予報です。真っ白の銀世界になるのはもうそろそろです。
冬の体調
投稿者:
ももちゃん
投稿日:2008年11月18日(火)17時15分47秒
返信・引用
お久し振りです。職場復帰&子育てで毎日自転車操業です。体調はあまり良くないです。心も欝っぽいです。くよくよ考え始めると眠れなくなります。実際、ここ数年、ぐっすり眠ったことは一度もないです。ようやく授乳が終わったので、週末に1度睡眠剤を飲んでみようかな。ああ、思い切り泥のように眠りたいです。(笑)
寒くなってきた途端に、喘息症状みたいなのがでてきました。昔からですが、昨年からは冬場は本当に横になれ無い程ひどくて、パッチを貼らずには居られません。骨粗しょう症にもなりました。投薬は極力避ける方向で治療中なので、特に薬は服用していません。仕事を持ち、家を購入し、子どもも健康に成長中…と、幸せにしか見えない私なのに、どうも幸せな気持ちにはなれないままです。これも持病のせいなのかなと諦めムードです。この波を乗り越えるまではしばらくブルーが続きそうです。(^^;
トウヤさん、今晩は
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年11月16日(日)22時58分48秒
返信・引用
膠原病になって13年の自分とは、また違った経緯で大変な苦労をされたことと思います。
7才でSLE現在大学生、そんな小さいときからSLEになる。しかし書いてある内容から元気そうに感じられます。
≪落ち込んで暗くなって鬱々とするけれど、すべて自分の糧にすればいい≫自分もそうありたいと、いつも思っています。
私事ですが、喘息はプレドニンの増量で抑え込みました。(息道が狭くなったように感じます)
免疫抑制剤150mgを飲まなくなって10ヵ月、それが影響したらしいい。
今年の冬は、免疫抑制剤を飲まないで過ごすことにしました。(様子見)
『石川さん、私の家の周りは紅葉真っ盛りです。』
それと夫婦仲=二人で一人前ですからお互いに力を合わせて妥協しています。
写真(秘湯を守る会=会員宿に行きました)窓の外は加温無し露天風呂源泉は43℃、
温泉は飲用でき、その温泉を6リットル持ち帰りしました。(胃腸に良いとの事)
Re: はじめましてv
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年11月16日(日)18時03分30秒
返信・引用
>
No.1142[元記事へ]
トウヤさん、はじめまして(^^)
> 7才の梅雨時にSLEと診断されました。
> 今年で14年目、現在大学生やってます。
年齢的にはとても早い発病だったんですね。
> このサイトと「麦麦畑」は一通り読ませていただきました。
> 思うことはたくさんあります。反論したいこと、頷きたいこと。
いや〜このサイト自体の内容はもう10年以上前に書いたものなので、今では
現状とそぐわないことが多々あります。基本的な考えかたは一環しておりま
すが、「あ〜これちゃうな〜!」と思うところが随所にあるの状態です。
その点、ご了承くださいな。
反論したいことがあれば、どんどん話してください。その際は反論している事象
に対して「僕はこう思う!」「こういう考えはどうだろうか!」と言ったご自身
の考えも付け加えてくれるとうれしいです。
ただ現況、リプライが遅くなってしまいます。ごめんなさいね。
> 一応医療系にいるので、頭の柔らかい人の確率が高いことを勝手に期待してます。
↑そうであってほしいと切に願っています。
> しょっちゅう落ち込んで暗くなって鬱々とするけれど、すべて自分の糧にすれ
ばいい、と開き直りました。
こんな風に思えるということは心が健康なんだな〜と思ってしまうのは、ワタシの
勝手な判断でしょうかね〜。
ワタシは病気に関してのみですが、新たな症状が出たとき・なんらかの問題に直面
したとき、それらは全て自分への糧とは思ったことはないです。いつもなんらかの
症状が出て、嫌気がするのが本音なんですわ。でも、それを言ってても何も解決
しないのであれば、それらを解決する術をみつけ、同じ症状で悩んでいるかたに
伝えたいという気持ちが強いです。
きれい事に聞こえるかと思うのですが、ワタシが体験したことで(例えば、
こんな症状がでてね、それをこんな風・こんな期間かかって、ここまで良くなった!
で、こんな風にならないために○○○をしておいたほうが良いよね)
ということを伝えたいのです。現実にはそれが出来ていないんですけどね。
なので、ワタシだけではなく、同じ病気を患っている方々がこの場を利用して情報
交換をしてくれればという気持ちなんです。
今では掲示板という媒体ではなく、SNSとかでの情報交換に移行しているのが現実
なのでしょうか。病気自体もさることながら、メンタルケアが必要な場面も多々
あるかと思っています。
あれれ、なにを書きたかったのかがわからんようになってしまった。すんません(^^;)
これからもよろしくね(^^) の一言が言いたかったのよね。
情報交換できるとうれしいです。
はじめましてv
投稿者:
トウヤ
投稿日:2008年11月12日(水)01時09分10秒
返信・引用
みなさま、初めてお邪魔しますトウヤと言います。
7才の梅雨時にSLEと診断されました。
今年で14年目、現在大学生やってます。
このサイトと「麦麦畑」は一通り読ませていただきました。
思うことはたくさんあります。反論したいこと、頷きたいこと。
でも勇気づけられた、それが一番大きいです。
少数と弱者に理解を示さないのが、一般であると思ってます。
子どもであっても、成長して思春期を迎えても、社会に出て責任を持つようになっても。
それぞれに、残酷です。
自己ではない非自己を排除する、どこかの何かに似ています。
ひとまず秘密主義な大学生活送っていますけれど、就職を考えるとそうも言ってられないのでしょう。
一応医療系にいるので、頭の柔らかい人の確率が高いことを勝手に期待してます。
見守ってくれるひとを、一人なくしてからやっと、受け入れてくれてありがとうって、見守ってくれててありがとうって、思えるようになりました。
失ってきたもの、諦めてきたものは大きくて、しょうがない、で済ませられないけれど。
別に得てきたもの、受け取らされてきたものは、嫌々ながらそうしてきたわけでもない。
しょっちゅう落ち込んで暗くなって鬱々とするけれど、すべて自分の糧にすればいい、と開き直りました。
Re: 寒いですね
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年11月11日(火)00時13分21秒
返信・引用
>
No.1140[元記事へ]
テトラさんへのお返事です。
なんか本当に寒くなってきました。朝晩の冷え込みがヒューって感じです(^^;)
> ここ数日、朝と夜間はエアコンを22度に設定して使っています。妻は今日コタツをたてました。
おぉぉーーー「オコタ」っすか! いいですね〜。ワタシも床暖入れました。
でも、更年期障害なんでしょうか……身体が熱くなったり、寒くなったりと
どうも体温調整がうまくつかめないこの頃です。なので、着たり脱いだりと
忙しいですわ……。
> 三連休の土曜日に、家の近くの渓谷へ妻と紅葉狩りにでかけました。
> しかし、紅葉は始まったばかりで、まだ濃い赤色がでていませんでした。
テトラさんご夫妻はとても仲良くてうらやましいです。きっと、今頃は
周りの景色も紅色に輝いているでしょうね。自然ってホントにすごいです
よね。
この時期は旬の食べ物がとてもおいしい。ついつい食べ過ぎてしまいます。
困ったもんです。今は「かぼちゃ」にはまってます。
> ≪レオさん、フラワーレメディの事、始めて知りました。参考にさせていただきます。≫
そうそう、ワタシも「フラワーレメディ」を初めて知りました。たくさんの
種類があるのですね。買ってみようと思います。レオさん、ありがとうございます。
> 写真〔日本三大車窓、鉄道列車からの車窓〕
> このレトロ調ヂーデル機関車に乗り、風景を楽しみました。
あーーーステキ! なごむな〜。
ワタシも少し、ゆっくりした時を過ごしたいな〜。それはきっとまだ先のことに
なるんだろうな……。そんな時が来ることを楽しみに今をがんばりま〜す(^^)
明日は外来検診(内科と皮膚科)です。この調子だと、プレドニン減量をと考えて
います。はてさて……。マスク必須で病院へ行ってきま〜す。
寒いですね
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年11月 3日(月)22時30分22秒
返信・引用
ここ数日、朝と夜間はエアコンを22度に設定して使っています。妻は今日コタツをたてました。
三連休の土曜日に、家の近くの渓谷へ妻と紅葉狩りにでかけました。
しかし、紅葉は始まったばかりで、まだ濃い赤色がでていませんでした。
≪レオさん、フラワーレメディの事、始めて知りました。参考にさせていただきます。≫
≪石川さん、札幌は今夜あたり雪が降るようです。寒さ対策は万全ですね。≫
写真〔日本三大車窓、鉄道列車からの車窓〕
このレトロ調ヂーデル機関車に乗り、風景を楽しみました。
(無題)
投稿者:
レオ
投稿日:2008年10月30日(木)11時12分51秒
返信・引用
こんにちわ〜。 北海道はもう雪ですか〜?! 寒さに弱い私は北海道に住んでいる方々には頭が下がる思いです。
さて、落ち込んだ時ですが、私はフラワーレメディを試しています。 ゴースのフラワーエッセンスを飲み物に2,3滴たらして飲むだけなのですが、意外と効果があるように感じます。 後は、ひたすら眠るとか(笑)。 普段から睡眠時間が子供よりも長いのに、も〜っと寝ます。 時間が解決してくれることを願って。
Re: 落ち込み
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年10月28日(火)21時41分24秒
返信・引用
>
No.1137[元記事へ]
テトラさんへのお返事です。
北海道(中山峠・手稲山)は雪が降りました。もうそろそろ冬支度です。
ルームシューズなんぞを買って、足下ポカポカにしてます。
> この病気になって落ち込むのは、7回か8回あります。自分の病気が急激に悪化する種類なのか?〔強皮症、皮膚筋炎〕今までは、それを乗り越えてきています。
ひぇーーーーー落ち込み度10回未満ですか〜! これはすごい!!
ワタシはもう数えたくないです。って数え切れないっす。
たぶん、ワタシは学習能力が低いんですね。なので、
落ち込む → 復活 → 落ち込む → 復活 → 落ち込む → 復活
もうね、自分でも呆れるんですがこの繰り返しなんですわ。マー復活できるだけの元気が
あるだけヨシとするか〜と。ただ、病気以外のことであったり、自分だけで解決できない
ことだと、落ち込み度合いが結構きびしいものがありますね〜。
日々、反省と改善にチャレンジですかね……
虹ができそうな写真ですね。テトラさんの写真にはいつも癒されます(^^)
落ち込み
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年10月25日(土)20時29分29秒
返信・引用
編集済
この病気になって落ち込むのは、7回か8回あります。自分の病気が急激に悪化する種類なのか?〔強皮症、皮膚筋炎〕今までは、それを乗り越えてきています。これからもそうありたい。
食道裂孔ヘルニアは治って、逆流動性食道炎は治まっています。ただし、新たに喘息の病状が現われて困ります。
壊れたエアコンは取り外して、処分場に持って行きました。新しいのは本日自分で取り付けました。
写真 = こんな処に行ってきました。
江戸時代に作られた左から右地域に水を流す用水路、川に放水するのは水路の掃除のためで、これは観光客用に放水中です。
レオさん、大丈夫っすか?
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年10月23日(木)22時50分14秒
返信・引用
39度で病院まで1時間とは……。あ〜病院へ行くにはちょっと厳しいっすよね。でも、なんとか落ち着いたようで良かった(^^) こういう時のために解熱剤の用意は必須ですかね。
この間、外来検診の時、風邪の症状はほとんどなかったのですが、また同じような症状になる可能性がある予感がして、予備として薬を処方してもらいました。予感はちょっぴり的中しちゃって、あらま! と。
以前、病院から遠くに住んでいた時のことですが、風邪で病院へ来るのが大変だろうということで主治医が近くの内科を紹介してくれた時がありましたよ。
もし、レオさんのお住まいの近くには内科があれば、利用できると良いですね。
主治医にメールで相談できるって、とてもうらやましいです。いいな〜〜〜(^^)
これから、ウィルスが蔓延する時期ですね。気を付けねばねば。
私は無理して油断して、アチャーとなり、どっぷり反省! この繰り返しですわ。大事になる前になんとかする術は身につけたような気もしますが……。
安全圏にジッとしていれない私ですが、もうそろそろ、そんなことでは挽回できない歳になりつつあるな〜と思うこの頃です。歳とかの問題じゃないだろう! ですかね。
そうそう、待望の新しい冷蔵庫ですが大活躍してますわ。やっぱ、今時の冷蔵庫って違うんですね〜〜〜。以前使っていた冷蔵庫が古すぎたという話でもあるんですがね(T_T)
(無題)
投稿者:
レオ
投稿日:2008年10月21日(火)11時08分50秒
返信・引用
石川さん、お元気ですか?
面白い落書きですね。 そういうものを見つけて気持ちの切り替えができるって、とても大切なことだと思います。 いろいろ大変なこともあると思いますが「明るいほうへ、明るいほうへ」という気持ちで。
私は先日、ちょっと無理をしたのかたたって高熱(39度)を2日間出しました。 病院の先生にメールで相談したら、病院に来れるようなら診察しますよって返事がきました。でも39度でふらふらしてるのに1時間もかかるところに行けるわけないじゃんと、ひたすら家で寝てました。 体調が安定してたのでつい油断してしまいましたが、やっぱり無理が利かない体なんだな〜と思いました。
笑顔をくれたヒトコマ
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年10月18日(土)23時25分25秒
返信・引用
先月、外来検診にてズドーンと落ち込み……。
ひとまずベンチに座り、気持ちを落ち着かせようと思ったものの、そう簡単には気持ちの切替が出来ず状態。
精気の抜けた頭を上げた途端、ふと目に飛び込んできたのがこれなの(真ん中の絵)。
なんだか落ち込んでいた私に「笑え!」「元気だせ!」と言っているようで、不思議な感じでした。>まったく単純な私なり
紅葉の季節ですね
投稿者:
石川智子
投稿日:2008年10月15日(水)00時02分27秒
返信・引用
札幌郊外は紅葉の見頃だそうです。……実際に行っていないので、道内ニュースにて。
>テトラさん
今まで普通に使えていたものが、いきなり使用不全状態になってしまうと、ほんとにほんとにショックですよね。
実は私のところも先週の8日に冷蔵庫がーーーーーー。壊れた! 壊れてしまった!!
一人暮らし時代に大きな冷蔵庫が欲しくて購入したのですが、当時、住んでいた小さな部屋には不釣り合いな冷蔵庫だったんです(^_^;) 長い間、良く働いてくれました。ありがとうさんです。
ただね、思わぬ出費にやれやれと……。アンド、冷凍庫に入れていた全てのものが全滅だったもんで、それらの掃除やらなにやらで、疲れ果ててしまいましたわ。
何はともあれ、今は新しい冷蔵庫が快適に活躍してくれています。有り難いことです。冷蔵庫の有り難みを知りましたわ(^_^;)
テトラさんのところも、新品が活躍している(まだ、暖かいですかね?)・する時期ですね。
──────────────────────────
先月、風邪をひいてしまいました。少しだけ窓を開けたまま寝たのがまずかった。油断大敵ですね。
高熱にはならなかったのですが、「早め早めの処置」ということで、すぐ病院へ行き、薬を処方していただき1週間でなんとか治りました。
この程度の症状なら大丈夫! と言わずに病院へ行くべしだね〜。皆さんも気を付けてくださいね。
紅葉していませんが曲りくねった木の道
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年10月 9日(木)23時28分57秒
返信・引用
これから寒くなります。先日エアコン暖房を動かそうとしたら、居間のエアコンが壊れていました。業者「コンプレッサーの故障です。13年で部品がありません。」
アラ〜寒くなるのに困る。
お金の事を考えながら、新しいのを注文しなければなりません。
皆様は、お変わりありませんか。
スキー場のゲレンデ
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年 9月28日(日)21時21分43秒
返信・引用
少し前(8月)、リストに10分乗り、頂上から歩いてゆりを見ながら降りてきました。
私は途中おにぎりを食べ、すぐ帰るのはもったいないのでゆりの隣でお昼寝をしてきました。
『これホントかな↓』
≪ゆりの甘い香りは副交感神経に作用して、人体のホルモン分泌を促します。白い花は神経を安定させ、赤や黄色やオレンジは気分を明るくしてくれます。ピンクは幸福感を与え、木々の緑は目の疲れを和らげ、安らぎを与える効果≫
秋
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年 9月26日(金)20時23分56秒
返信・引用
編集済
ここの処、朝冷えるのか足がつれて痛いです。鉄分が少ないとつれやすい体なのですが、冷えでも筋肉が硬くなって、痛いときもあります。自分は、これからの季節寒くなるので好きではありません。
夏は最高に調子がいい。だから、夏の山登りは苦になりません。あまり調子に乗り過ぎると、後に関節の痛みが増して後悔することもたびたびです。
膠原病の病名がつけられてから13年、プレドニンパルス(500mg×3日)を三回目と四回目の入院で処方しました。プレドニンパルスのためか数か所骨折、歯もあちらこちら欠けました。
四回目の入院から、調子の良い時悪い時が交互にきますが、日常生活に注意し10年以上入院はしていません。
写真=2900メートル頂上付近
若くしてこの難病になって
投稿者:
テトラ
投稿日:2008年 9月21日(日)00時57分31秒
返信・引用
中学の時は水泳部、高校の時は陸上部、それが手も足も動かない難病になるとは、何が何だか分からない。中学では50メートル以上の距離も潜って泳げた。高校の時は長距離5,000メートルの選手、その自分が、多発性筋炎、間質性肺炎になるなんて考えられない。
高校二年の秋、県の合同練習からパワーが無くなり病院を訪ねた。当時は原因が分からなかった。数年後階段の登りが辛くなり検査をしたら、尿から蛋白で入院した。原因は腎臓が悪かったからだと思った。でも、腎臓は治ったけれども体力は元にもどらなかった。
体力が無いので職業も変え、無理をしないように心掛けたけれども、高校二年から数えておおよそ28年後。新築のため狭いアパート暮らしの寝不足、休日の度の打ち合わせ、無理がたたり隠れていた病気が現れた。膠原病、≪強皮症、皮膚筋炎及び多発性筋炎≫
体力の無い28年間の間、薬は腎臓の薬を一年間と膠原病の病名の付く一年前、皮膚湿疹でプレドニンを週に2錠(5mg)飲んだ。その間、親が勧める疲れが取れるからと「へそ温灸器」を調子が悪い時28年使っていた。
膠原病の病名が付けられて13年、あきらめられません。
写真=時計草
同じような…
投稿者:
みーこ
投稿日:2008年 9月20日(土)00時55分56秒
返信・引用
Kさんへ
20年、30年生きながらえてくると、ほぼ似たような状況になるのでしょうか?私も車椅子、年老いた母にめんどうをみてもらうしかなく、母もぼろぼろになっているのがわかるのですが。私の場合、家も町もバリアフリーではなく、もし、一人になった時にまだ私が生きていたら…ここには住めないな〜と思っています。だからと言って、なんの策も思い浮かびませんし、考えようともしていませんが。猫はうちは16歳。まだ元気でいてくれるのが唯一の私の慰めと生きる力にむすびついています。
たらいまわし、見てみぬふり、麻酔なしの激痛の処置…などいろいろ
そんな地獄の中を生きてきて…私はどんどん強くなっていきました。気持ちだけですけど…
逆境の中で生きる力って出てくるのかな〜?って他人事のように思います。
以上は、新着順141番目から160番目までの記事です。
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